欢迎来到什么’s Hot,它收集了来自网络的一些巴西柔术最好的文章。我们特别喜欢下面的文章,展示了训练巴西柔术的演员。在Bjj中也包括成为新的运动时尚,365英超体育优于节食以减肥。请享用!

从未有过的演员训练有素的巴西柔术

 

从未受过训练的巴西柔术演员的图像| Champions.co

 

 

从动作电影的偶像到超级英雄的明星,好莱坞到处都是训练柔术的A级演员。无论’如果是扮演举足轻重的角色,或者只是为了达到个人健身目标,由于以下原因,明星们已开始接受艰苦训练: ‘最近的主流收购。它’令人惊讶的是,现在有多少名人喜欢在闲暇时光里度过 gis。

在下面查看我们从未培训过的柔术演员的名单。

查德威克·波塞曼(Chadwick Boseman)

Rigan Machado(@riganmachado)分享的帖子

自加入Marvel电影世界以来, 黑豹 演员查德威克·玻色曼(Chadwick Boseman)似乎很喜欢365英超体育。 Boseman已与著名教练Rigan Machado一同接受训练。

罗素品牌

喜剧演员,演员和活动家罗素·布兰德(Russell Brand)最近透露,乔·罗根(Joe Rogan)’的播客启发了他在他的训练方案中增加365英超体育,瑜伽和跆拳道。“现在,我每周做一次跆拳道。我每周做一次柔术,” Brand said 上 Rogan’s show. “What I’我着迷的是这些成为男人的新方式。”

米莉·鲍比·布朗

感谢@phoenixmma_bournemouth!对于我的新条纹,爱我的教练Trevor! #trainhard @mikebegleyjj

米莉·鲍比·布朗(@milliebobbybrown)分享的帖子

当她’没有像十一岁时那样使用心灵运动来对抗怪物和恶霸, 陌生人的事 女演员米莉·鲍比·布朗(Millie Bobby Brown)可以在磨砂垫上磨练自己的擒拿技巧。整个夏天,她都在白色皮带上赢得了第二条条纹。

戴夫·包蒂斯塔(Dave Bautista)

明星动作电影演员戴夫·包蒂斯塔(Dave Bautista)与武术和365英超体育有着悠久的历史,甚至拥有 专业MMA胜利 在他的简历上。的 占士邦银河护卫队 演员目前在艺术中拥有一条紫色腰带。

斯科特·凯恩(Scott Caan)

夏威夷五-0 海洋’s Eleven 演员斯科特·卡恩(Scott Caan)是席位上的严肃恶魔。传奇之子 教父 明星詹姆士·凯恩(James Caan)是真正的365英超体育黑色腰带。

尼古拉斯·凯奇

尼古拉斯·凯奇(Nicolas Cage)可能是好莱坞的狂热人物之一(这是在说些什么),但前者 幽灵骑士 明星也在名人名单中’我接受过柔术训练,据称曾与UFC先锋罗伊斯·格雷西(Royce Gracie)合作。最近,他不得不运用自己的武术技能来制服一个非常生气的文斯·尼尔(Vince Neil)。

金凯瑞

尽管对吉姆·卡里(Jim Carrey)知之甚少’s 365英超体育 knowledge, he’据传在艺术上有一条棕色的皮带。不过,随着一粒盐的摄取,’我真的只看过他的武术在前进 活着的色彩.

亨利·卡维尔

It’s a bird! It’s a plane! It’s…GI中的超人?对, 蝙蝠侠对超人 明星亨利·卡维尔(Henry Cavill)花了一些时间在Renzo Gracie上进行格斗动作’暑假在佛罗里达的一所学院。

范·迪塞尔

就像他晚了 速度与激情 联合主演Paul Walker, 演员Vin Diesel是 狂热的战斗迷 WHO’s got some 365英超体育 experience. Walker actually introduced Diesel to his coach Rigan Machado, WHO helped work 上 some of the choreography for 愤怒的7。

罗伯特·杜瓦尔

传奇演员罗伯特·杜瓦尔(Robert Duvall)和他的妻子也在马查多(Machado)身上证明了年龄只是一个数字’的著名学生名单。

斯科特·伊斯特伍德

就像他的父亲克林特·伊斯特伍德一样 自杀小队 actor 斯科特·伊斯特伍德 is also a badass. 的 younger Eastwood is an active 365英超体育 student WHO currently holds a blue belt.

肖恩·帕特里克·弗兰纳里(Sean Patrick Flanery)

虽然大多数球迷都知道肖恩·帕特里克·弗兰纳尔(Sean Patrick Flanery)在 行尸走肉 在邪教经典中 Boondock圣徒, 这位演员还以其武术技巧而闻名。 Flanery是365英超体育的黑带,在他学习格斗艺术时’在大屏幕上不击败坏人。

克拉克·格雷格

另一个提醒是不要与特工库尔森相处, 盾牌特工 star 克拉克·格雷格 is a 365英超体育 addict WHO worked his way towards black belt status.

汤姆·哈迪

曾出演MMA戏剧 战士,’演员汤姆·哈迪(Tom Hardy)在垫子上有一些技巧并不令人惊讶。他’甚至与皇家海军陆战队一起训练了柔术。

查理·汉南(Charlie Hunnam)

无政府之子 明星查理·汉纳姆(Charlie Hunnam)是又一张着名的面孔,他喜欢接受马查多(Machado)的训练。它’看看Hunnam是否在备受期待的轻弹中炫耀他的365英超体育技能会很有趣 亚瑟王:剑的传说。

凯文·詹姆斯

如果你’re wondering why 凯文·詹姆斯(Kevin James)项目中出现了很多UFC明星,’s是因为喜剧演员和演员是MMA的忠实粉丝,他也会不时进行训练。詹姆斯必须致力于他的365英超体育和其他战斗技巧,以准备在MMA喜剧片中扮演主角 繁荣来了.

尼克·乔纳斯(Nick Jonas)

作为MMA戏剧的明星 王国,您可以打赌,尼克·乔纳斯(Nick Jonas)多年来在垫子上花费了很多时间。从他的照片来看,乔纳斯的前兄弟也一直在努力。

斯嘉丽约翰逊

 

您可以感谢Machado帮助复仇者联盟的女星斯嘉丽·约翰逊(Scarlett Johansson)扮演365英超体育角色,扮演黑寡妇。俄罗斯超级间谍曾多次使用她的擒拿技巧,从 钢铁侠2 抵御外星人 复仇者联盟:奥创纪元.

乔尔·金纳曼

与训练‘real life Rick Flags’ for 自杀小队, 演员乔尔·金纳曼(Joel Kinnaman)已着迷于格斗艺术。他经常在365英超体育和柔道中训练。

阿斯顿库彻

马查多之一’作为最知名的学生,阿什顿·库彻(Ashton Kutcher)已成为一名认真的365英超体育练习者,并喜欢代表他的教授’的徽标。 Kutcher当前握有一条紫色腰带。

马里奥·洛佩兹(Mario Lopez)

前任的 贝尔救了 心跳和 普惠制’s famous BFF 马里奥·洛佩兹(Mario Lopez)已将365英超体育转变为家庭事务。演员和电视人物喜欢在格雷西·巴拉(Gracie Barra)和儿子尼科(Nico)一起训练。

查克·诺里斯

动作电影偶像和武术大师查克·诺里斯(Chuck Norris)是首位登上365英超体育的人之一,之后便大受欢迎。胡须踢屁股的人在艺术上有黑带(以及许多其他许多战斗风格)。

埃德·奥’Neill

可不是闹着玩的, 与孩子结婚‘s Al Bundy是UFC联合创始人Rorion Gracie的黑带。埃德·奥’尼尔(Neill)在2007年赢得黑带,并称之为经验,“除了我的孩子们,这是我一生中最大的成就。”

小弗雷迪·普林兹(Freddie Prinze Jr.)

柔术测试网

张贴者 小弗雷迪·普林兹(Freddie Prinze Jr) 在2016年9月27日星期二

当他’s not getting 在拳击比赛中被维克托·奥尔蒂斯(Victor Ortiz)殴打,Freddie Prinze Jr.喜欢在365英超体育练习中测试自己在垫子上的技能。前者 史酷比 演员在纪律方面举足轻重。

基努·里维斯

好像您需要另一个理由不测试约翰·威克’耐心等待,明星基努·里维斯(Keanu Reeves)在他的365英超体育训练中投入了大量时间,为高辛烷值做准备。当你’也许已经猜到了,里夫斯还是马查多的另一位著名学生。

特里·里夫斯(Teri Reeves)

芝加哥大火 很久以前 女演员泰瑞·里夫斯(Teri Reeves)是365英超体育的狂热竞争对手,喜欢将自己的空闲时间花在垫子上。她目前在Romulo Barral教授的领导下拥有一条棕色腰带。

西奥·罗西(Theo Rossi)

在他缠扰很久之前 卢克·凯奇(Luke Cage) 作为阴影,演员西奥·罗西(Theo Rossi)碰到脚垫以保持体形。他说 斗争! 杂志 2012年,在365英超体育传奇人物访问了 无政府之子.

韦斯利·斯内普斯(Wesley Snipes)

这位明星以其惊人的表演技巧而闻名,但由于好莱坞,韦斯利·斯尼普斯(Wesley Snipes)也有过与365英超体育合作的经验’最喜欢的格斗训练师Rigan Machado。

杰森斯坦森

动作电影演员长期以来一直是365英超体育和MMA中各种风格的拥护者和学生。“实际上,任何一种武术或学科都可以带来一些和平,”贾森·斯坦森(Jason Statham)在上一次采访中谈到MMA。“您会找到在那个战斗世界中具有一定技能的任何人,无论是柔道,跆拳道泰国拳击,柔术– they’非常非常和平的人”

文斯·沃恩

在将女儿注册参加反欺凌课程后,文斯·沃恩亲自抓到了365英超体育的虫子,并决定开始训练。他最近 出现在“Gracie Breakdown” video 在Ryron和Rener的对面。

马龙·韦恩斯

他可能从来没有机会 在大屏幕上播放罗宾,但这只是避风港 ’马龙·韦恩斯(Marlon Wayans)停止了他的犯罪技巧研究。几年前,发现这名喜剧演员和演员穿着gi服装,在比佛利山庄的Gracie学院与Chris Light一起训练365英超体育。

反叛威尔逊

这些年来, 完美的音调 明星叛逆威尔逊被发现 在好莱坞体育馆的垫子上花些时间。不过,从她的Instagram提要来看,她似乎更喜欢敲击。

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On –2017年2月27日,作者Matt Juul

 

巴西的柔术,泰拳和综合格斗正逐渐普及。由乔伊斯·张

来自当地乐队The Sam Willows的Sandra Riley Tang小姐在混合武术馆Evolve里搏击一位巴西柔术选手。她还进行瑜伽和力量训练。 图片:林琳

26岁的桑德拉·赖利·唐(Sandra Riley Tang)是当地流行乐队The Sam Willows的四分之一。

她的巴西柔术(365英超体育)有一条蓝带,这是一种武术形式,侧重于格斗和地面战斗,这对她有帮助。

“I’我一直很喜欢武术。你会碰东西,踢东西。听起来很有趣,而且是一项很好的技能,” she said.

“当我第一次见到365英超体育时,我就像:‘去冲一个人,来吧,做点什么,你为什么在地板上?”

她开始做泰拳或泰拳,但后来迷上了365英超体育。

“It’对我而言,确实是全新的东西。您练习得越多,就会学到更多的组合。它’s like a chess game,” said Miss Tang.

像她一样,越来越多的年轻人开始迷恋健身。

人们从事武术已有多年历史,但近年来,已成为流行趋势的主要是365英超体育,泰拳和混合武术(MMA)。

 

MMA融合了来自世界各地的格斗运动。它可能涉及拳击或泰拳等醒目的纪律,以及摔跤和365英超体育等格斗运动。

Evolve MMA健身房连锁店的所有者Chatri Sityodtong先生说,他的客户范围从首席执行官和医生到教师,护士和工程师再到学生。

尽管武术训练主要吸引男性,但更多的女性以及一些儿童和老年人也开始报名参加。

“当我们开始时,大约10%的客户是女性。现在,还有更多。有时候,我们可能会得到60%的男性和40%的女性,”拥有香港街剑圣搏击俱乐部的Arvind Lalwani先生说。

MMA日益普及的功劳归功于其发起人,其中最大的是总部位于美国的终极格斗冠军赛(UFC),这场激战吸引了至少数千人。

UFC仅对精英战斗机开放,在缺席了三年之后,将于6月17日返回新加坡。

Sityodtong先生还是亚洲的董事长兼创始人’最大的MMA发起人One Championship。该公司于2011年在新加坡成立,去年7月从淡马锡控股(Temasek Holdings)部门牵头的财团手中收购了一笔八位数的未公开款项,以扩大该地区的业务。

还有一些较小的赛事,例如新加坡格斗锦标赛(Singapore Fighting Championship),这是一个成立于2014年的业余MMA组织。

今天,Evolve MMA在远东广场,乌节中心和Selegie Road的PoMo设有三个分支机构。 Sityodtong先生说,它有50名教员,并且在扩大规模时正在招聘更多人。

拉格尼(Jalernaut Fight Club)的主席拉尔瓦尼(Lalwani)表示,以前的班级每天要吸引30至40人,但现在,可以吸引60至80人。这些武术的魅力在于,他们可以教一个人搏击,但是对于那些尚未准备好搏击的人,至少一个健身房FaMA会提供一些武术动作的健身训练。

根据强度,这些课程的重点是体重训练和协调练习或巡回训练,但总是伴随着来自365英超体育和泰拳的武术动作。

这些健身课程将帮助改善一个人’联合创始人布鲁诺·阿莫林(Bruno Amorim)说,他的整体体格,耐力,功能强度,平衡性和柔韧性是他的职业。

Mr Hiroshi Yamada, 29, WHO trains in muay thai, said what he liked was the opportunity to train under world champions.

Yamada先生曾经重过95公斤,他说这项运动帮助他减轻了25公斤。他也受到启发来改变自己的饮食和生活方式。

“泰拳是一种很棒的有氧运动。在一个小时的课程中,我最多可以燃烧1000卡路里,” he said.

他补充说,不仅如此,泰拳还教会了他尊重,自信和纪律。

 

风险与奖励

至于作为一种健身形式的武术训练的安全性,运动医生说,只要这是一项格斗运动,就会有受伤的固有风险。

而且,某些武术形式比其他形式的风险更大。

O博士 ’运动医学医师,丹戎巴葛运动医学实验室负责人Muircheartaigh表示,越来越多的人正在寻求帮助,以应对武术训练期间受伤,例如撕裂伤和骨折的情况,尤其是在过去两年中,这项运动已经成为一项运动。流行。

“如果您喜欢格斗运动的想法,但不准备承担固有的风险,那么请不要’t do MMA,” said Dr O’Muircheartaigh.

他建议做365英超体育只是为了自卫,因为这样做的风险要比进行泰拳和拳击这样的醒目运动的风险要小。

樟宜运动医学中心的职员登记员Fadzil Hamzah博士说,尽管研究有限,但是MMA可能是当今最安全的全接触运动之一,因为它针对整个身体。

“MMA的搏击针对身体的各个部位。在拳击比赛中,打击主要是针对头部,而对头部打击的积累是毁灭性的,” he said.

归根结底,那些接受武术训练的人不仅会发展出真正的自卫技能,还将获得更大的勇气,纪律,专注和精神力量。 (另请阅读:武术训练对您有好处的5种方法)

对于那些说MMA或武术对男人更有益的人,至少有一个健身房为男女提供武术训练–三连击武术–是三年前由两名女性创办的。其中一位联合创始人曾表示,在经历一段虐待性关系后,她接任了365英超体育,在此期间,她的前搭档曾经扔过床头柜。

邓小姐说,获得授权很重要,他大约两年前就接过365英超体育,每周大约做两到三遍,每次长达1.5小时。

“And a woman WHO can fight is definitely sexy,” said Miss Tang, WHO also does yoga 和 strength training, 和 has competed in 365英超体育.

她说她没有受到任何伤害,尽管她的隐形眼镜在第一次比赛中被对手击倒。

“战斗,这会建立您的信心并’对于女性来说,在需要时能够战斗并自救很重要,” she said.

本文的一个版本出现在的印刷版中 海峡时报 于2017年3月7日发布,标题为‘Fighting fit’.

http://www.shape.com.sg/fitness/why-sandra-riley-tang-more-women-are-doing-brazilian-jiu-jitsu-muay-thai-and-mma

On –2017年3月7日作者sylow

首页 营养& Conditioning 柔术–比节食更好

http://www.jiujitsubrotherhood.com/jiu-jitsu-better-dieting/

On –2017年02月09日尼古拉斯

像大多数女性一样,我感到生活中的某些方面要承受压力,要保持一定的体重,拥有独特的容貌或采取特定的举止。社交媒体会对您的自信和自我形象造成破坏,我一直很感激,我十几岁的时候没有Facebook,Snapchat,Instagram,Twitter等雷区,在那里我的每一个愚蠢的想法和错误都可以得到进一步记录。

新年伊始,就出现了一系列排毒饮食广告,这些广告将使您缩小自己的生存范围,保证六包装,同时让您看起来更漂亮。或者,您可以屈服于一项新运动的众多促销活动之一,在这种促销活动中,您突然变成了塑料人,并且可以站在头上,双腿放在耳朵后面,一边吃羽衣甘蓝。

一个简单的事实是排毒或速食可以起作用,但仅在短期内有效。他们并没有试图解决为什么我们会像以前那样吃东西的根本问题,而且它们很少导致持续的减肥。快速减肥通常不是一个健康的选择,并且会给肝脏和肾脏等器官造成严重压力。

健康增长而不是减肥

与其专注于减肥,不如我们应该专注于健康增长。健康是一个复杂的过程,当然不仅仅涉及体重。世界卫生组织(World Health Organization)将健康定义为:“一种完全身心健康的状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。”

完全的身心健康似乎是无法实现的,但是一旦分解,我们至少可以采取步骤改善每个领域。如果您想到身体,精神和社会福祉的三合会,那么很多饮食建议,仅仅考虑到体重,节制和严格的限制,这些建议几乎都不会帮助我们的整体健康。使我们感到不高兴或感到内的事情绝对不利于我们的心理健康。

但好消息是,一些简单的更改可以改善构成健康定义的所有三个方面。

例如,尝试一种新的锻炼方式可能会向您介绍新朋友(社交幸福感),并改善身体健康(第二刻)。众所周知,任何形式的运动都能提高情绪和自尊心,而且动手时,所有三个健康箱都被覆盖。锻炼也不必太昂贵。步行对我们非常有益,它是免费的,而且社交性很强。

柔术是关键

对我来说至关重要的运动是柔术。我刚从2年前开始工作,当时状况非常糟糕。 3岁以下的孩子,39岁,相当精疲力尽,工作压力很大:这不是一幅漂亮的图画!我很快发现,柔术不仅仅是一项简单的运动。尽管听起来很陈词滥调,但它给我带来了一种非常吸引人的生活方式。

柔术使我想变得更健康,更强壮,更快,更技术。它使我想更加努力地工作,多吃一些对身体有益的正确食物,但又没有减肥的压倒性目标。具有讽刺意味的是,它使我减肥,仅是因为锻炼对身体的要求如此之高,以至于很难跟上热量输入的速度。再加上我们的3个孩子,我似乎不再坐多久了!

对我来说,关键是我不知道自己在锻炼。我不是在想自己的腹肌,四头肌,二头肌等,但我肯定会全部使用它们!训练过程如此多样,如此动感,并利用各种可能的姿势,运动和肌肉组合。

我还注意到我的心情发生了巨大变化。我感到更平静,更快乐,并获得了一堆很棒的训练伙伴(非常耐心!)。无论在训练之前我感到多么疲倦,脾气暴躁或身体疲惫,到最后,我都会立刻感到精力充沛,身体疲倦且精神安宁。

我的营养投入肯定发生了变化。周围的糖分减少了,对进入我体内的东西有了更多的了解。没有一种感觉像是一种惩罚,因为我知道当我吃得更健康时,我在垫子上会感觉更强壮,并且肌肉恢复所需的时间更少。

并不是说我想将所有人都转变成柔术(尽管那太棒了!),但我想传达的信息只是“融入其中”。没事但这一定很有趣!如果您能享受锻炼的乐趣,那么您将变得更加健康。

 


克莱尔·巴顿(Clare Barton)是位虔诚的妻子和母亲,医生和柔术柔术蓝腰带。查看她的博客 在禅宗花园