欢迎来到什么’S HOL,一系列来自网上的一些最好的巴西jiu Jitsu文章。我们特别享受以下文章展示了培训巴西九吉湖的演员。还包括在BJJ中成为新的运动FAD和BJJ,而不是减少蠕动。享受!

你从来不知道训练有素的巴西jiu jitsu

 

演员的形象,你从未知道训练有素的巴西jiujitsu |冠军

 

 

从动作电影图标到超级学生的星星,好莱坞充满了培训九吉的名单演员。无论’对于磅塞角色或仅仅是个人健身目标,STARS已经开始培训了擒抱的纪律 ‘最近的主流接管。它’非常令人惊讶的是,现在有多少名名人喜欢度过空闲时间 gis.

查看我们从未知道的演员列表下面训练有素的Jiu Jitsu。

Chadwick Boseman.

由Rigan Machado共享的帖子(@riganmachado)

自加入奇迹电影宇宙以来, 黑豹 演员Chadwick Boseman似乎喜欢BJJ。 Boseman已被发现与着名的教练培训到星星里南马町。

罗素品牌

喜剧演员,演员和活动家罗素品牌最近透露了乔罗根’S Podcast激发了他向他的培训方案添加BJJ,瑜伽和跆拳道。“现在我每周做一次跆拳道。我每周做jiu-jitsu一次,” Brand said on Rogan’s show. “What I’M Facisationated是这些成为一个男人的新方法。”

米莉鲍比布朗

谢谢@phoenixmma_bournemouth!因为我的新条纹爱我的教练特雷弗! #trainhard @mikebegleyjj.

由Millie Bobby Brown(@MilliebobbyBrown)共享的帖子

当她’不使用Telekinesis将怪物和恶霸抵抗Eleven, 陌生人的东西 女演员Milrie Bobby Brown可以在垫子上找到磨练她的擒抱技巧。她夏天在她的白色腰带上赢得了她的第二条纹。

Dave Bautista

Star Trace动作电影演员Dave Bautista与武术和BJJ有悠久的历史,甚至有一个 专业的MMA WIN. 在他的简历。这 占士邦银河护卫队 演员目前拥有紫色皮带。

斯科特卡恩

夏威夷五0 海洋’s Eleven 演员斯科特卡恩是垫子上的一个严肃的恶魔。传说中的儿子 教父 Star James Caan是一个真正的BJJ黑带。

尼古拉斯·凯奇

尼古拉斯笼子可能是好莱坞的Zanier人物之一(这在说些什么),但前者 幽灵骑手 STAR也是名人列表中的’曾在九吉培训,据称与UFC先驱罗西格西合作。他最近不得不利用他的武术技能来帮助制服一个非常愤怒的尼尔。

金凯瑞

虽然没有太多了解吉姆·克里斯’s BJJ knowledge, he’据传,在本领域拥有棕色皮带。但是,随着我们的盐’真的只看过他的武术继续 在生活的颜色.

亨利·卡韦尔

It’s a bird! It’s a plane! It’s…超人在一个gi?是的, 蝙蝠侠v超人 星亨利·卡韦尔花了一些时间在Renzo Gracie努力工作’佛罗里达州的S学院在夏天。

范·迪塞尔

就像他晚了一样 速度与激情 Co-Star Paul Walker, 演员vin柴油是一个 狂热的武装局 who’得到了一些BJJ体验。沃克实际上将柴油介绍给他的教练里南马町马町,他们帮助了一些舞蹈编排 愤怒的7。

罗伯特杜瓦尔

证明年龄只是一个数字,传奇演员罗伯特杜瓦尔和他的妻子也在马尔多’他的着名学生名单。

斯科特伊斯特伍德

就像他父亲德克林特·伊斯特伍德一样, 自杀队 演员斯科特伊斯特伍德也是Badass。年轻的伊斯特伍德是一个活跃的BJJ学生,目前持有一条蓝腰带。

Sean Patrick Flanery.

虽然大多数粉丝都知道在达里尔对面的维护正义 行尸走肉 在邪教经典 Boondock Saints, 演员也以他的武术技能所知。 BJJ的黑带,弗莉在他时教授擒抱艺术’没有在大屏幕上击败坏人。

克拉克格雷格

另一个提醒不要用代理库尔森混淆, 盾牌的代理人 Star Clark Gregg是一个BJJ成瘾者,他朝着黑带状况工作。

汤姆哈迪

主演在MMA剧中 战士, 它’Sactor Tom Hardy在垫子上有一些技巧,这并不是一个巨大的惊喜。他’甚至培训了jiu-jitsu与皇家海军陆战队员。

查理亨南

无政府状态的儿子 Star Charlie Hunnam还是另一个着名的脸,他喜欢用Machado培训。它’如果Hunnam在高度预期的轻弹上显示他的任何BJJ技能,请看看ll是有趣的 亚瑟王:剑的传说。

凯文詹姆斯

如果你’re wondering why 这么多UFC星星在凯文詹姆斯项目中出现, 它’因为喜剧演员和演员是一个巨大的MMA粉丝,他也不时列车。詹姆斯不得不在他的BJJ和其他战斗技能上工作,以准备在MMA喜剧中的主演 这是繁荣的.

尼克乔纳斯

作为MMA戏剧的明星 王国,你可以打赌Nick Jonas多年来一直在垫子上花了时间。判断他的照片,前乔纳斯兄弟也一直在击中重量。

斯嘉丽约翰逊

 

您可以感谢Machado帮助复仇者席克莱特·斯嘉丽约翰逊在她的BJJ中致力于她作为黑寡妇的角色。俄罗斯超级间谍已经有几次使用擒抱技巧,从斗争安全卫兵 钢铁侠2 抵消外星人 复仇者:紫外时代.

Joel Kinnaman.

training with ‘real life Rick Flags’ for 自杀队, 演员Joel Kinnaman已经与擒抱艺术感到迷人。他经常在BJJ和柔道中列车。

阿斯顿库彻

马拉多之一’最识别的学生,Ashton Kutcher已成为一个严重的BJJ从业者,并喜欢代表他的教授’s徽标。 Kutcher目前持有紫色皮带。

马里奥洛佩兹

以前的 被钟声救了 Heartthrb和 GSP.’s famous BFF Mario Lopez将BJJ转变为家庭事件。演员和电视个性喜欢在Gracie Barra和他的儿子Nico一起训练。

查克·诺里斯

动作电影图标和武术大师Chuck Norris是第一个在流行爆炸之前获得BJJ的人之一。胡子屁股踢球者在艺术品中有一片黑带(以及许多其他斗争风格)。

ED O.’Neill

可不是闹着玩的, 与孩子结婚‘S Al Bundy是UFC联合创始人Rorion Gracie的黑带。 ED O.’Neill于2007年赢得了他的黑带,称为经验,“除了我的孩子,我生命中最大的成就。”

Freddie Prinze Jr.

当他’s not getting 在Victor Ortiz击败拳击戒指,Freddie Prinze Jr.在BJJ练习期间喜欢在垫上测试他的技能。前者 scooby-doo 演员在学科中持有蓝色皮带。

keanu reeves.

好像你需要另一个原因不测试John Wick’耐心,Star Keanu Reeves已经进入他的BJJ培训,为高辛烷值作用做准备。像你一样’可能已经猜到了,Reeves还是Machado的另一个高调的学生。

Teri Reeves.

芝加哥火灾 曾几何时 女演员Teri Reeves是Avid BJJ竞争对手,并喜欢在垫子上度过空闲时间。她目前在Romulo Barral教授举办棕色皮带。

这o Rossi.

在他兴起之前 卢克笼子 作为色调,演员罗西正在击中垫子以保持形状。他说 斗争! 杂志 在2012年,他在BJJ传说访问了罗伊斯格雷西 无政府状态的儿子.

韦斯利狙击

刀刃 明星主要以他的技能为引人注目的艺术而闻名,但韦斯利狙击也有一些与好莱坞的Bjj经验’他最喜欢的擒抱训练师,里南马町。

杰森斯坦森

动作电影演员长期以来一直是BJJ的支持者和学生,以及MMA中使用的各种风格。“任何类型的武术或本性的纪律实际上都滋生了一点和平,”在过去的面试中,杰森斯特拉地区说MMA。“您发现任何在该战斗世界内有一定的技能的人,无论是柔道,跆拳道泰式拳击,九吉– they’非常,非常和平的人。”

vince vaughn.

在签到一个反欺凌类的女儿后,Vince Vaughn自己抓住了BJJ错误并决定开始培训。他最近 在A.“Gracie Breakdown” video Ryron和Rener对面。

马龙韦纳斯

他可能从未有机会 在大屏幕上播放罗宾,但那没有 ’停止了Marlon Wayans从事他的犯罪战斗技巧。几年前发现了喜剧演员和演员在贝弗利山的Gracie Academy培训克里斯光线训练BJJ。

反叛威尔逊

这些年来, 完美的音调 Star Rebel Wilson已被发现 在好莱坞健身房享受垫子的一些时间。但是,她的Instagram饲料判断,她似乎喜欢更多地醒目。

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On –2017年2月27日由Matt Juul

 

巴西九吉,泰拳和MMA正在锻炼身体。乔伊斯特奥

桑德拉·莱利唐小姐,来自当地乐队的山姆柳树,抓住了一个阵阵巴西九吉他伙伴在混合武术健身房,进化。她还做瑜伽和力量训练。 Photo: Feline Lim

桑德拉·莱利唐女小姐,26岁,四分之一流行的当地流行乐队萨姆柳树,能够抓住,扼杀和过度推动一个比她大得多的人。

它有助于她在巴西九吉(BJJ)有一片蓝带,这是一种武术形式,专注于擒抱和地面战斗。

“I’VE总是喜欢武术。你可以打东西并踢东西。它听起来很有趣,是一个很好的技能,” she said.

“当我第一次看到bjj时,我就像:‘去打一个人,来吧,做点什么,你为什么在地板上?'”

她开始做泰拳或泰国跆拳道,但却成为BJJ。

“It’真的是对我来说绝对新的东西。你练习越多,你学习的种族就越多。它’s like a chess game,” said Miss Tang.

像她一样,越来越多的年轻人被作为一种健身形式迷住。

人们一直在做武术多年,但近年来,它主要是BJJ,泰拳和混合武术(MMA)已经变得时尚。

 

MMA将战斗体育从世界各地结合起来。它可以涉及一个引人注目的纪律,如拳击或泰拳,以及像摔跤和BJJ这样的擒抱体育。

Chatri Sityodtong先生,一连串演出MMA健身房的主人表示,他的客户从首席执行官和医生那里到教师,护士和工程师给学生。

虽然武术训练主要吸引了男性,更多的女性以及一些儿童和老年人也在注册。

“当我们开始时,大约10%的客户是女性。现在,有更多。有些日子,我们可以获得60%的男性和40%的女性,”在香港街道拥有Juggernaut战斗俱乐部的Arvind Lalwani先生。

MMA的普及普及的信誉转向其推动者,其中最大的是美国最终的终极战斗锦标赛(UFC),争夺至少几千人的人群。

UFC,只有Elite Fighters开放,将于6月17日后回到新加坡之后在三年的缺席之后。

Sityodtong先生也是亚洲主席和创始人’最大的MMA推动者,一项冠军。在2011年在新加坡成立,它于去年7月在淡紫色控股机组领导的联盟中陷入了八卦八分之款,在该地区扩展。

新加坡战斗冠军等活动也有较小的活动,这是2014年成立的业余MMA组织。

今天,Evolve MMA有三个分支,在远东广场,果园中央和索佩路的Pomo。 Sityodtong先生说,它有50名教师,并且在招聘更多的招聘中,这是升级的。

洛拉维先生表示,劳雷尼·斗士俱乐部,课程曾经每天抽取30至40人,但现在,可以有60到80人。这些武术的吸引力是他们可以教一场战斗,但对于那些尚未准备好的人,至少有一个健身房Fama,提供一些武术的健身训练。

根据强度,课程专注于体重钻头和协调练习,或电路训练,但总是与武术从BJJ和泰拳丢弃。

这些健身课程将有助于改善一个人’S总体体格,耐力,功能强度,平衡和灵活性表示,联合创始人Bruno Amorim表示,在BJJ中持有黑带,是一名专业的MMA战斗机。

Hiroshi Yamada先生,在泰国泰国训练29岁的亚马达议员说,他喜欢是有机会在世界冠军下培训的机会。

山田议员在一点上重达95公斤,表示这项运动帮助他脱落了25公斤。他也受到启发,改变了他的饮食和生活方式。

“泰拳是一个梦幻般的有氧运动锻炼。在一小时的课程中,我可以烧最多1,000卡路里,” he said.

他补充说,圭泰教导了他尊重,信心和纪律。

 

风险和奖励

至于武术作为一种健身形式的武术培训的安全性,体育医生说,只要这是一个战斗的运动,就会有一个固有的受伤风险。

此外,某些武术形式比其他武术形式风险。

Cormac O.’Muircheartaigh是Tanjong Pagar的体育医学医师和体育医学实验室主任表示,更多的人正在寻求伤害,如武术训练中持续的撕裂和骨折,特别是在过去的两年里,这项运动已成为的时间受欢迎的。

“如果你喜欢战斗体育的想法,但却没有准备好采取固有的风险,然后唐’t do MMA,” said Dr O’Muircheartaigh.

他建议在自卫中做BJJ,因为风险低于泰拳和拳击等罢工运动。

樟宜体育医学中心的工作人员注册商Fadzil Hamzah博士表示,MMA可能是今天最安全的全面活动之一,因为它针对整个机构,虽然研究有限。

“MMA中的罢工是针对身体的所有部位。在拳击中,罢工在很大程度上被指示在头部,而那些吹到的头部的积累是毁灭性的,” he said.

最终,那些在武术中培养的人不仅会培养正宗的自我缺陷库,而且更多的勇气,纪律,焦点和精神力量。 (还阅读:5种武术训练对你有好处)

对于那些说MMA或武术更适合男性的人,至少有一个健身房为男女提供武术培训–三十二型武术–三年后由两个女性开始。其中一位联合创始人表示,她在虐待关系之后占用了BJJ,在此期间,她的前伴侣一旦扔了一个床头柜。

赋予权力很重要,说唐女士大约两年前拿起BJJ,每周约两到三次,每次最多1个半小时。

“和一个可以战斗的女人绝对是性感的,”唐女士表示,瑜伽和力量训练,并竞争了BJJ。

她说她没有受伤,虽然她在第一次竞争期间她的联络镜头被她的对手被淘汰。

“战斗,它建立了你的信心和它’如果需要,女性能够对自己进行战斗和拯救自己,” she said.

本文的版本出现在打印版中 海峡时报 2017年3月07日,用标题‘Fighting fit’.

http://www.shape.com.sg/fitness/why-sandra-riley-tang-more-women-are-doing-brazilian-jiu-jitsu-muay-thai-and-mma

On –2017年3月07日由Sylow

首页 Nutrition & Conditioning Jiu Jitsu - 比节食更好

http://www.jiujitsubrotherhood.com/jiu-jitsu-better-dieting/

On –2017年2月9日尼古拉斯

像大多数女性一样,我觉得我生命中的积分压力是一定的重量,有一个特定的外观或采取特定的方式。社交媒体可以与您的信心和自我形象造成严重破坏,我不断感恩,我的青少年少年没有Facebook,Snapchat,Instagram,Twitter等,我的每一个愚蠢的思想和错误都可以记录更多。

新的一年的开始充满了ZEROX饮食的广告的近战,这将在你存在的晶圆内缩小,保证六包装,让你同时看起来华丽。或者你可以屈服于新运动的许多促销活动之一,在那里你突然转变为塑料人,能够在你的耳朵后面站在你的头上时吃羽衣甘蓝。

简单的事实是排毒或崩溃饮食可以工作,但只有很短的术语。他们不试图解决我们为什么可以吃的原因问题,而且它们只是非常少数导致持续减肥。快速减肥通常是选择的健康选择,可以对我们的肝脏和肾脏等器官施加强烈菌株。

健康收益而不是减肥

而不是关注体重减轻,也许我们应该集中在健康收益。健康是一种复杂的动态,当然不仅仅涉及体重。世界卫生组织将健康定义为:“完全身体,心理和社会福祉的状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱。”

完整的身体,精神和社会福祉可能似乎是无法实现的,但是,当分解时,我们至少可以拨出措施来改善每个区域。很多饮食建议,即几乎按照定义思考重量,禁欲和严重限制,如果您想到的是身体,精神和社会福祉的三合一,这不会有助于我们的整体健康。让我们不快乐或感到内疚的东西绝对对我们的心理健康不利。

但好消息是,一些简单的变化可以改善构成健康定义的所有三个领域。

例如,尝试一种新的锻炼形式可能会向您介绍新朋友(社交良好的挑剔)以及改善您的身体健康(第二次刻度)。已知任何形式的锻炼都会促进情绪和自尊,繁荣,所有3个健康盒都被覆盖。锻炼也不必昂贵。行走对我们来说非常好,这是免费的,并且可以是非常善于善的。

jiu jitsu是关键

为我勾选一切的练习是Jiu Jitsu。我在2年前开始锻炼身体不好。后3名儿童,年龄39岁,相当疲惫,工作非常强调:不是漂亮的照片!我很快发现的是,Jiu Jitsu不仅仅是一项简单的运动。作为陈词滥调的声音,它给我带来了一种非常有吸引力的生活方式。

Jiu Jitsu让我想要更健康,更强大,更快,技术更快。它让我想努力工作,多吃更多的正确食物,这些食物可以在身体上帮助我,但没有压倒性的减肥目标。讽刺的事情是它让我减肥,只是因为会话如此苛刻,所以很难跟上卡路里输入。将我们的3个孩子添加到混合中,我似乎不再坐着了!

对我来说是我不知道我正在锻炼身体。我没想到我的腹肌,我的四肢,我的二头肌等,但我肯定会用它们!会话如此多种多样,所以动态,并使用肌肉的所有可能位置,运动和组合。

我也注意到我心情巨大的转变。我觉得更平静,更快乐,并获得了一大堆令人敬畏的(非常耐心!)培训合作伙伴。无论多么累,脾气暴躁或身体上疲惫不堪,我觉得在培训课程之前,最后我会一次感到充满活力,身体疲劳和精神上的和平。

而我的营养投入肯定改变了。周围的糖少,对我的身体发生了更大的认识。这一点都没有像惩罚一样,因为我知道我在吃得更健康时,我觉得垫子更强壮,我的肌肉恢复需要更少的时间。

不是我试图将每个人转换为jiu jitsu(虽然这会很棒!),但我想遇到的消息只是“进入某事”。任何事物。但它必须很有趣!如果您可以享受任何您正在做的运动,您将变得更加健康。

 


克莱尔巴顿是一个忠诚的妻子和母亲,医生和九吉岛蓝腰带。看看她的博客 在禅宗花园