由仁

这不是我应对挑战的通常方式。 CrossFit ATP 正在进行为期6周的营养挑战,大奖是免费的一年会员资格。根据食物日记,锻炼日记和其他一些类别对参与者进行评判。我认为开始一个新程序会鼓励我发现一些新食谱来代替陈旧的“old faithful” dinners.

第一周明天结束。我怎么办

WOD等级 : F

没关系,我很早就决定要采用这种方式。挑战要求您至少参加3个WOD’一个星期。但这是“competition week” –比赛前的准备周。比赛周是“CrossFit free”为了我。我想做的最后一件事是,当我试图将对手保持在守卫状态时,会感到蹲下推进器的燃烧。

营养和食品日记等级: F

营养计划基于古饮食。一世’我已经抵抗了很长时间了。这种想法使我想跑得很远很远。前三周应该不含乳制品和淀粉。这意味着我的咖啡中没有咖啡伴侣榛子奶精– I just don’认为我能做到。

我很早就决定要放弃第一周。我已经去杂货店购物,买了价值一百美元的非Paleo食品,所以我最后一刻签署了参加协议。另外,上周末我几乎没有时间研究如何进食古希腊美食,计划新食谱并购买食材。

第二周快到了,它会重新开始!还是会?一世’m struggling with “我真的要这样做吗?”真的对我有帮助吗?

您有使用Paleo的经验吗?您是否看到锻炼表现有所变化?您对小吃或快餐有什么建议吗?这值得么?