我刚从身体得到血液结果,并得到了健康的账单。我相信与我的家人一起训练柔术是我的医生称我为无聊患者的主要原因之一。我有点担心自己的身体,去年以来我体重增加了约10磅,饮食习惯也很糟糕。我会吃任何东西,比萨,汉堡,薯条,薯条,炸鱼。几个月前,当我减少节食可乐时,我的体重迅速上升。出乎意料的是,我的胆固醇水平比去年提高了。几年前,医生说我的HDL胆固醇(好胆固醇)太低了。当我开始训练BJJ时,我的水平提高了,我很正常。今年,他们变得更好。我可以’为了为遗传学提供良好的身体,我父亲比我大几岁时心脏病发作。我每周平均上3堂课,除了BJJ之外,唯一的外部活动是在周日进行简短的举重锻炼。不喝酒,不吸烟,不吸毒也有帮助。我什至很少服用泰诺。当我拒绝接受时,Jen甚至对我发疯,甚至以为我在抱怨自己因滚动而感到疼痛。今年,我打算控制饮食,增加一些补充训练和伸展运动。在44岁时,我很自豪能够与比我小20岁的男人一起玩并且能够保持自己的状态,但是我对自己的健康感到非常感谢。我相信我应该归功于Jiu Jitsu和我们的教练Marcelo。
汤姆(Tom)发表