无论您是工作妈妈还是与孩子待在家里，毫无疑问，您都很忙。没有时间可以打发母亲–您全天候24/7工作。我花了几年的时间才知道，花点时间让我变得更快乐的母亲，为孩子们树立了榜样。
这些技巧可帮助我每周将三门CrossFit课程和至少三门柔术课程纳入我的生活-甚至包括工作，家庭和教会的义务。我希望其中一些对您有所帮助。
1. 计划，计划计划！ 每个周末，我都会回顾自己的食谱，计划每周的用餐时间，并准备好所有食材。如果时间允许，我会把那周晚些时候需要的蔬菜预先切碎。
2. 并计划更多！ 汤姆和我在星期天晚上之前绘制了日历。星期二的侦察员会议，星期三的学校演奏会，Jen必须在星期五下班-谁负责让我们在哪里训练哪个孩子，晚上训练什么？
3. 早点训练。 有人认为我疯了，但是我在太阳升起之前训练CrossFit。在孩子们入睡的时候进行此操作不会使我们已经有限的时间在一起。当然，要养成习惯很艰难-但现在这已成为我生活中的重要组成部分。另外，当我在已经进行过绳索攀爬，墙壁攀爬或高架蹲下之后的上午9:00在办公室里漫步时，我感到无敌。
4. 那晚饭我闻到了吗？早上6点？ 早上做晚饭。我不认识你，但是当我下班回家时，我们的房子简直是一片混乱。无需在上课前决定和做饭，我可以花时间听和享受孩子们告诉我的所有有关他们生活的事情。同样，准备好晚餐后，在回家的路上很少有订购披萨或在快餐店停下来的诱惑。
5. 变通。 整个星期都会出现一些事情，这可能会阻止您上一堂课。 BJJ是我一生的重要组成部分，并将永远与我同在。我的孩子只有一次，而且相对来说会在有限的时间内陪伴我。现在，我的首要任务是享受这些颁奖典礼和学校音乐会。孩子们长大后，我会想念他们的。
6. 不要感到内gui-您应得的。 做母亲是24/7的工作。而且，没有什么比花一些时间让自己刷新自己的时间更好了。
7. 玩得开心！ 培训应该很有趣。 BJJ完善了我的生活，但它可能不适合您。找出使您快乐的因素，并花点时间做。
最后，我必须承认与支持我的培训的丈夫结婚是实现这一目标的关键。伙计们，如果您想让您的妻子或女友尝试柔术，请竭尽全力支持她。
我把垃圾从我的锅里拿出来。我可以盲目地将蔬菜和肉倒入其中，甚至是咖啡前，晚餐时间仍然很美味。我喜欢那件事。
可悲的是，数字6对于我来说是一个很难学习的数字。如果有什么事情发生，我真的会很生气’不能上课，但是我现在（通常）可以大步走。
很棒的清单！！
是！瓦罐–节省大量时间，并且有很多错误的余地！ 6号也带我过去。我仍然发现自己需要退后一步来记住。
我刚刚进行了搜索，找到了您的网站。特别是这篇文章正是我所要的。我找到了Jiu Jitsu Family 脸书页面，并想知道您是否有Moms Who Roll 脸书页面？我不能’当我搜索时找不到它，我很想与其他这样做的妈妈联系！还有其他女性在我那里训练，而店主甚至专门为那些女性训练了一个Facebook页面，但那里只有一个女性也是妈妈。非常感谢！
感谢您的评论里贾纳。我们没有“ 妈妈滚” 脸书页面，但这不是一个坏主意，我会考虑的。您应该提交一些有关您的照片和背景，如果您有兴趣，我会把您放在我们的网站上。电子邮件jiujitsufamily（at）gmail点com。我们将在几个月后启动一个播客，因此请保持联系，因为我们将采访一些“滚滚妈妈”。