我有一切借口不去 CrossFit 今天。我不是很有创造力,除非与借口有关。我可以想到不采取任何措施的所有理由。

我要休假一天,照顾房子周围的项目。由于最近有许多繁忙的周末,这所房子已成为被忽视的受害者。我要举办感恩节,是时候让我的屁股适应好了。

由于我不必急着去办公室,我计划在CrossFit开始我的星期一。这样,今晚我可以在WOD和BJJ之间得到更多休息。但是,当我醒来时,我有各种借口跳了出来。

•我的过敏反应加剧–我将无法正常呼吸。
•我今天有很多事情要做–我应该在清单上有一个快速的开始。
• 我真的累了;也许我应该让我的身体休息。
•Logan需要在6:30醒来。如果我去参加CrossFit,我将无法及时回家确保她醒来。
•我在DVR上积压了电视节目以追赶。

借口的清单不胜枚举,是的,每个借口变得越来越弱。

感到内set,我进入了CrossFit。我没有这种感觉,但是想露面是正确的选择。我承认我并没有竭尽全力,但是我出现了。我想知道,够了吗?如果我每周平均参加3次CrossFit WODS和3次BJJ课程,我真的可以每天献出100%的心吗?

我为自己的努力感到骄傲:
•预热包括十分钟的一组5次引体向上,10次俯卧撑和15次空气下蹲。由于重复次数很少,我决定尝试拉起引体向上。我只能连续获得2个,但是我尝试了。我决定在最后几组上使用紫色带。
•我以65磅的重量接收推压力机-这对我来说很难。这些是我最不喜欢的WOD部分。

我知道我可以做得更好:
•RX头顶壶铃摆动至16kg –我下降至12kg
• 跑得更快
•更快的葡萄干

我现在将整理清单,并于今晚前往BJJ。希望我会变得更强壮,这样我就不必再努力工作就能找到更多的借口。但是,我仍然想知道,在那些我感觉不到的日子里-仅显示出来就够了吗?