放松

通过JenRelax! 这是我本周培训中的一致主题。抬起头来放松肩膀。 放松,同时做双重打击。 (我意识到我没有呼吸就跳了起来。难怪我为什么会不断加紧。)放松时要放松一下……
身体认同

身体认同

最近我一直在整理体重,并开始感觉到BJJ训练期间体重增加的后果。热身吸引了我比以往更多的呼吸,并且我可以保持更少的背靠背滚动。当然,额外的重量是一项资产...