卢荣古挑战赛–第七周和第八周

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2013年11月25日 | 健康, 营养, 食谱, 未分类

星期一，10/28早餐：香蕉和杏仁黄油，咖啡和杏仁牛奶早晨点心：谷物蛋白奶昔午餐：鸡肉，西兰花，花椰菜和胡萝卜下午点心：葡萄，香蕉和杏仁黄油晚餐：三文鱼，西兰花  Evening snack: ...

卢荣古挑战赛– Weeks Five and Six

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2013年11月25日 | 健康, 营养, 食谱, 未分类

星期一，10/14早餐：香蕉配杏仁黄油;咖啡杏仁奶早晨点心：2个鸡蛋/培根午餐：香蕉煎饼; 下午点心：香蕉配杏仁黄油晚餐：烤，西葫芦 晚间小吃：香蕉加杏仁黄油...

卢荣古挑战赛–第三周和第四周

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2013年11月25日 | 健康, 营养, 食谱, 未分类

星期一9/30早餐：麦片;香蕉/杏仁黄油;咖啡和杏仁奶蛋白质奶昔早晨小吃：2个鸡蛋午餐：鸡肉和羽衣甘蓝;香蕉和杏仁黄油; 下午点心：香蕉和杏仁黄油;苹果;葡萄  Dinner:  banana...

冠军早餐（冠军）

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2013年8月16日 | BJJ身体, 健康, 食谱

我的家庭’最喜欢的晚餐是“晚餐吃早餐。”在我们尝试吃更健康之前，这意味着要加鸡蛋，培根和杰米玛姨妈（只需加水）煎饼。上周五我面临的挑战是准备更健康的孩子们’...

我最喜欢的食谱分享网站

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2012年9月27日 | 食谱

我通过Fast Paleo上的食谱又做了一顿美味的晚餐。该网站已迅速成为我的最爱之一。我修改了下面的《疯狂好咖啡壶烘焙法》，添加了胡萝卜，高汤煮6小时，而不是低汤煮10小时。另外，我跳过了...

早餐鸡蛋松饼

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2012年7月8日 | 食谱

我们的美味周日早餐改编自The Primal Blueprint Cookbook。这些都是今天早上做的美味早餐。据说它们冻结得很好。我会冻结这些额外内容并尝试它们“breakfast on the go”本星期。 1汤匙橄榄...