卢荣古挑战赛– Weeks One and Two

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2013年11月25日 | 健康, 营养, 未分类

我决定报名参加9月20日开始的Lurong Paleo Challenge。我的目标是减轻足够的重量，以便在柔术比赛中降至轻量级–约136磅，并在我的身体中加入更好的营养。

冠军早餐（冠军）

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2013年8月16日 | BJJ身体, 健康, 食谱

我的家庭’最喜欢的晚餐是“晚餐吃早餐。”在我们尝试吃更健康之前，这意味着要加鸡蛋，培根和杰米玛姨妈（只需加水）煎饼。上周五我面临的挑战是准备更健康的孩子们’...

我最喜欢的食谱分享网站

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2012年9月27日 | 食谱

我通过Fast Paleo上的食谱又做了一顿美味的晚餐。该网站已迅速成为我的最爱之一。我修改了下面的《疯狂好咖啡壶烘焙法》，添加了胡萝卜，高汤煮6小时，而不是低汤煮10小时。另外，我跳过了...

早餐鸡蛋松饼

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2012年7月8日 | 食谱

我们的美味周日早餐改编自The Primal Blueprint Cookbook。这些都是今天早上做的美味早餐。据说它们冻结得很好。我会冻结这些额外内容并尝试它们“breakfast on the go”本星期。 1汤匙橄榄...

原始更新

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2012年3月5日 | 食谱

 S FL Women’s Open Mat，2012年3月3日，作者JenPrimal饮食状况仍然良好。 人们总是告诉我我看起来更苗条，但是体重秤只显示出五磅的差异。 另一方面，汤姆（Tom）在身体上和身体上都看到了不同。

我正在吃Primal（以及我致Tom的公开道歉信）

通过 珍妮弗·斯图尔特（Jennifer Stewart） | 2012年2月26日 | 食谱

亲爱的汤姆， 我早该知道。您之前已经做过。几年前，您建议我们开始跑步。每当我在Y跑道上跑步时，我都会发脾气。但是有一天，像阿甘正传一样，我想继续跑步，继续跑步并继续跑步。我发现...