一个柔术柔术家庭想要培训并且学校关闭时该怎么办?在公园里做些空调怎么样?这就是洛根和我上周日所做的。

汤姆当时天气不好,所以他给我们拍摄了影片,以向您介绍一些有效的练习。 (猎人是我们的代理教练,直到他的手臂愈合,他才能加入我们。)

我的锻炼:
4轮:
•4套4层高的塔楼攀爬,
•0.4英里的跑步距离
•15次板凳跳。

洛根的解决方案:
•4套4层高的塔楼攀爬,
•0.4英里的跑步距离
•3组10个20磅的满贯球
•3组,每组10 20磅中球

这是开始新的一天的好方法-艰苦的努力可以欣赏美丽的景色。
下次的想法包括更多的塔式攀爬,俯卧撑,粗麻布等等。等不及了!