放松

通过JenRelax! 这是我本周培训中的一致主题。抬起头来放松肩膀。 放松,同时做双重打击。 (我意识到我没有呼吸就跳了起来。难怪我为什么会不断加紧。)放松时要放松一下……

三年

三年前的今天,我第一次踩到bjj垫子。我没想到我的生活会发生改变。我树立了信心,以新的方式挑战自我,并将出色的人带入了我的生活。  It just goes to...