连续第二年,家人和朋友在元旦在好莱坞海滩见面,参加5k竞赛。这不是官方的5k–您将永远不会在任何比赛日历上找到它。这是家人和朋友的非正式聚会,旨在以健康的方式开始新的一年-活跃,户外活动并与特殊的人在一起!

该传统始于2012年1月1日,当时两个朋友决定在元旦见面以运行自己的5k-没有计时芯片,没有正式注册,在起跑线和终点线没有大张旗鼓–只是低调地开始2012年对。他们邀请了我和其他一些人,我们很快成长为由18名参与者组成的小组。

有人亲切地将事件命名为Disorganized Organized 5K。这与您能跑多快或谁能击败谁无关。欢迎参与者以他们选择的任何方式走开–跑步,走路,跳过,骑自行车,跳跃或跳跃。快点动起来!

2013年,我们将该活动重新引入2DO5K(第二年度无组织的有组织的5K),并进行了一些改进。决定统一的T恤不适合杂乱无章的主题,我们每个人都装饰了自己的衬衫。我们还添加了自制的比赛围嘴。每个人都选择自己的电话号码,然后用Sharpie将其写在围嘴上。

 T恤装饰

在第二年,我们的小组增长了28%(好吧,只有5位参与者,但是28%的听起来好多了!)。年龄从4岁到40岁以上,健身水平各不相同。一些走路,一些奔跑,一些短跑,一些骑自行车,还有一些必须在最后携带。但是我们都完成了!

 开始

洛根和她的几个朋友一起走了。汤姆是我们的活动摄影师。我和亨特出发冲刺并步行全程。我们走路比冲刺多一点,但我们仍然很活跃。与他一起度过的特别时光为教授Hunter一些基本的跑步技巧提供了绝佳的机会。当我问他最喜欢的部分是什么时,他回答说:“我最喜欢的部分正在和你一起跑步!”

我们都在美丽的步行路上分享了美味的早餐,以此来庆祝。我认为,没有更好的方式开始新年–在海滩上进行户外运动,与家人一起浸泡在南佛罗里达州的阳光下&朋友们。我已经很期待2014年的3DO5K。我希望我们能进一步发展。

我鼓励您也这样做。这项活动对每个人都有益-所有年龄,形状,大小和健身水平的人。杂乱无章的主题使您可以省去详细的计划和组织工作-只要有乐趣,一切就可以进行。

在3DO5K之前,我需要完成个人2013年健身目标。他们专注于走出我的舒适区并提高我的技能和我的BJJ游戏,包括:
•继续尝试新的动作并限制后卫的进攻以打开我的游戏。
•专注于CrossFit中的力量和技能,而不是及时完成WOD。我宁愿尝试新技能并安全地尝试较重的举升机,而在WOD上获得DNF(未完成),而不是轻易退出。与其告诉自己不能举起RX重量,我将尝试尽可能安全地举起它,并在必要时减轻重量。我已经开始这样做,并为自己的成就感到惊讶。
• 吃得更好!

我将不参加2013年的大多数比赛,主要是出于预算方面的考虑(我们需要一个新的屋顶)。但是通过专注于这些目标,我将改善自己的比赛和技能,并在2014年成为更强大的竞争对手。